Tetap Makan Enak, Namun Wanita Ini Mampu Turunkan 30 Kg Berat Tubuhnya! Begini Cara dia Melakukannya! 2

Ia punya game senam dan Zumba yang pernah ia beli beberapa waktu yang lalu dan belum pernah ia coba.

Ia kemudian mencobanya untuk pertama kalinya dan ia merasa game zumba itu cukup menyenangkan dan menantang.

Setelah satu kali permainan, ia sudah bisa mengeluarkan banyak keringat. Akhirnya ia memutuskan melakukan zumba selama 45 menit setiap harinya, rutin lima hari dalam seminggu.

Setelah beberapa minggu, ia menyadari bahwa ia sudah kehilangan setengah hingga

satu kilogram per minggunya

Setelah mengetahui bahwa olahraga bisa memberikan hasil yang efektif,Stephanie mulai mengatur pola makannya untuk mempercepat hasil dietnya.

Ia bahkan mendapat rekomendasi dari saudaranya untuk menggunakan aplikasi penghitung kalori untuk membuatnya bisa mengontrol asupan makanan setiap harinya.

Cara ini sangat efektif membuatnya disiplin dalam memilih makanan dan mengatur porsinya setiap hari