Wow, Selain Enak Ternyata INILAH 5 Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan, No 4 Jadi Inceran Banyak Wanita!!

Kolang-kaling bukan cuma sajian yang populer saat bulan puasa tiba. Buah bernama latin Areng pinnata ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan karna kaya akan protein dan mineral.

Semakin tua usia biji waktu dipanen, semakin keruh warnanya. Bila struktur kolang-kaling semakin liat itu menandakan semakin tinggi kandungan proteinnya. Sebaliknya, semakin muda umurnya, semakin bening warnanya, dan semakin lembut teksturnya.

Kolang-kaling mengandung sedikit karbohidrat namun nilai kalorinya begitu kecil. Per 100 gr kolang-kaling cuma mengandung 27 kalori hingga pas dipakai jadi menu berdiet. Mengenyangkan tanpa ada menambah kalori.

Ya, kolang-kaling dapat mengenyangkan karna memakan 100 gr kolang-kaling, bermakna kita mengonsumsi 6 gr karbohidrat. Kandungan seratnya yang sejumlah 1, 6 gr per 100 gr ini dapat juga menolong menghindar sembelit.

Namun karna serat kolang-kaling cukup simak, baiknya kita mengunyahnya hingga lembut supaya serat dapat bekerja maksimal di usus. Lantas apa sajakah, sich, faedah kolang-kaling?

Dengan kandungan nutrisi yang baik, banyak faedah yang bisa dibuat oleh kolang-kaling, salah satunya :

Bisa Menguatkan Tulang

Kolang-kaling memiliki kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Dalam 100 gr kolang-kaling, memiliki kandungan 91 mg kalsium yang dapat menguatkan tulang. Jadi info, keperluan konsumsi kalsium orang dewasa berumur 20-50 th. sekitaran 1. 000 mg /hari.

Bisa Meredakan Radang Sendi

Kandungan zat galaktomanan pada kolang-kaling mempunyai faedah untuk mengobati atau meredakan penyakit pada radang sendi. Cukup mengkonsumsinya dengan teratur, minimum 100 gr kolang-kaling sehari-hari lewat cara merebusnya tanpa ada gula serta pewarna makanan.

Obat Memperlancar Pencernaan

Kandungan serat kasar dalam kolang-kaling menjangkau 39 %. Berarti, kandungan serat yang cukup tinggi ini baik untuk memperlancar buang air besar sekalian melindungi kesehatan pencernaan Anda.

Kandungan karbohidrat serta serat yang tinggi pada kolang-kaling juga membuatnya lebih lama diolah didalam perut, hingga bisa menghimpit nafsu makan serta menaruh daya lebih lama.

Pas Jadi Makanan Diet

Kolang-kaling memiliki kandungan kandungan air yang cukup tinggi, yakni 94 % hingga buat buah ini merasa fresh waktu dikonsumsi. Kandungan gelatin yang dipunyai juga cukup tinggi hingga menolong percepat rasa kenyang, kurangi nafsu makan, serta menyebabkan mengkonsumsi makanan alami penurunan hingga pas dikonsumsi jadi makanan diet.

Bisa Memulihkan Stamina

Kandungan vitamin A, vitamin B, serta vitamin C dan mineral seperti potassium, zat besi, kalsium buat kolang-kaling dapat memulihkan stamina dan kesehatan tubuh.

Semuanya artikel Herbal pada website ini cuma berbentuk info serta untuk tidak menukar pendapat pakar, dokter, atau profesional. Tanyakan pada ahlinya sebelumnya anda memakai resep herbal pada website ini

Sumber:http://www.redaksi-online.com/2017/08/wow-selain-enak-ternyata-inilah-5.html