STOP 10 Kebiasaan yang Merusak Ginjal Anda, Nomor 7 dan 10 Paling Sering di Spelekan, Bantu SEBARKAN Ya! 4

5. Kurangi Daging Merah

Protein sangat baik untuk kesehatan Anda, dan salah satu sumber protein yang tinggi adalah daging merah. Sayangnya mengkonsumsi berlebihan daging merah serta makanan berbasis protein lainnya dapat meningkatkan resiko munculnya penyakit ginjal.

Salah satu fungsi dari ginjal adalah untuk memetabolisme serta mengeluarkan nitrogen oleh product dari pencernaan protein. Konsumsi protein yang tinggi tingkatkan beban metabolik ginjal dengan cara meningkatkan desakan glomerulus serta hiperfiltrasi. Hal semacam ini pada gilirannya meningkatkan resiko permasalahan ginjal.

Jadi, membatasi konsumsi daging merah dapat membantu mengurangi beban kerja ginjal.

6. Minum Alk0h0l Berlebihan

Minuman jenis ini selain menggangu fungsi syaraf juga memberatkan kerja ginjal dalam membersihkan darah. Saat Anda minum minuman keras dalam jumlah yang tinggi, akan mengakibatkan asam urat yang disimpan dalam tubulus ginjal keluar, mengakibatkan obstruksi tubular.

Hal semacam ini pada gilirannya tingkatkan resiko gagal ginjal. Diluar itu, minuman keras mengakibatkan dehidrasi serta mengganggu manfaat normal dari ginjal.

7. Merokok

Merokok sama saja dengan memasukkan racun ke dalam tubuh dengan sengaja. Racun yang masuk ke dalam darah tentu perlu disterilkan dan organ yang bekerja untuk itu adalah ginjal.

Zat dalam sebatang rokok akan meningkatkan tekanan darah dan mengganggu detak jantung dan mempersempit pembuluh darah di area ginjal yang pada akhirnya menghambat kinerja organ tersebut.